Правилното и балансирано хранене е основният източник на всички витамини и минерали, полезни за тялото, включително тъканите на лицето. Следователно те не могат да бъдат пренебрегнати. Трябва да внимавате какво и как ядете, за да удължите младостта на лицето си и да засилите ефекта на козметиката за подмладяване на кожата.
Диета – първите стъпки към подмладяване
По отношение на подмладяването на кожата на лицето водеща роля принадлежи на правилното хранене. Водещи козметолози отбелязват, че само 15% от хранителните вещества влизат в клетките от козметични продукти за грижа, а останалите се извличат от храната.
Максимално внимание към преждевременното стареене на клетките се обръща преди всичко на антиоксидантите, витамините Е, С. Такива компоненти предотвратяват отрицателните ефекти на свободните радикали върху кожата на лицето.
За да подмладите кожата обаче, не е достатъчно само да консумирате продукти против стареене. На първо място, погрижете се за премахването на токсините от тялото. Фибрите, намиращи се в големи количества в зеленчуците, плодовете, бобовите растения и зърнените храни, могат да изчистят тялото от токсините.
Не забравяйте за производството на хистамин от черния дроб. Има отрицателен ефект върху всички слоеве на кожата. Радикалните методи ще помогнат за значително намаляване на появата му и възстановяване на черния дроб: отказ от тютюн, алкохол, мазни, сладки и пържени храни.
Само здравословни продукти, пресни, приготвени на пара или на скара.
Защитната функция на клетките се влияе активно от фосфолипиди (съдържащи се в извара, яйчен жълтък), витамин В (елда и овесени ядки), магнезий (трици, бадеми) и калций (мляко, зеле).
Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в мазната морска риба и морски дарове, ще помогнат за премахване на алергиите.
Магическа композиция
Продуктите, които могат да запазят младостта ви, трябва да включват следните компоненти:
- витамин Е, С – основни антиоксиданти (зехтин или магданоз, зеле, цитрусови плодове и шипки);
- мед – подпомага синтеза на колагенови влакна (шоколад, спанак и лешници);
- силиций – произвежда колаген и укрепва структурата на фибрите (пресни зелени зеленчуци, чушки и плодове);
- калций, желязо - засилват регенеративната функция (всички млечни продукти, сушени кайсии, черен дроб и ябълки);
- селен, цинк – предпазва от ултравиолетова радиация, предотвратява възпалителни процеси (домати и чесън, говеждо и риба);
- коензим Q 10 – осигурява енергия на епителните клетки, засилва действието на антиоксидантите, намалява скоростта на стареене на тъканите на лицето (сардина и телешко, спанак, яйца).
За да не навредите на тялото, изберете само висококачествени, пресни продукти. Моля, имайте предвид, че консумацията на един компонент може да предизвика алергична реакция и пренасищане на тялото. Диетолозите ще ви помогнат правилно да балансирате и организирате храненето си.
Чудодейни продукти
- Ядки – комбинират коензим Q 10, витамин Е, мелатонин, които активно подмладяват кожата на лицето и й придават еластичност. Като се има предвид хранителната стойност на ядките, е по-добре да се ограничи консумацията им (до 10-14 броя на ден).
- Рибата (сардина, скумрия) е източник на омега-3 мастни киселини, които ускоряват кръвообращението в клетките, подобряват храненето на тъканите и повърхността става гладка и опъната. В диетата са достатъчни 300 г тлъста риба на ден.
- Доматеният сок или паста е най-добрият антиоксидант, незаменим за забавяне на стареенето на епидермиса. Оптималното количество сок на ден е 250 мл, а паста - 2 супени лъжици.
- Магданоз – предизвиква повишено производство на глуатион (майката на антиоксидантите). Диетолозите препоръчват да добавяте 3-4 стръка пресни билки към храната си.
- Лимон – подпомага извеждането на токсините, засилва защитната функция на епидермиса. Хората със сух епидермис трябва да ограничат употребата му до минимум.
- Медът ще овлажни и ще запази лицето ви младо. Идеален за сух тип кожа.
- Какао – намалява възпалението, кожните раздразнения, активно се бори със свободните радикали. Приемайте по 1 ч.ч. на ден като добавка или напитка.
- Цвекло – почиства от токсини, насища клетките с кислород, придава здрав тен. Трябва да приемате 1 кореноплод на ден.
Допълнителен ефект
Здравословното хранене може да се комбинира с лицева гимнастика, масаж, подхранващи и подмладяващи маски на базата на етерични масла (екстракти).
Интегрираното използване на продукти за подмладяване и домашно приготвена натурална козметика бързо ще се отърве от бръчките и ще запази младостта и стегнатостта на контура на лицето за дълго време.
И например водорасли за подмладяване на лицето, съдейки по прегледите, ще имат подмладяващ ефект както при външна, така и при вътрешна употреба.
Маски за подмладяване на лицето
Маските за подмладяване на лицето са един от най-добрите начини да запазите кожата си млада и здрава за дълго време.
Маските насищат кожата с витамини, омекотяват и подобряват цвета на кожата. В резултат на използването им кожата изглежда по-добре и придобива свеж вид.
Използването на маски за лице насърчава регенеративните процеси в кожата. При редовна употреба на маски бръчките се изглаждат.
Започвайки от 25-годишна възраст, всяка жена може да използва маски, за да спре процеса на стареене на кожата.
Основната причина за образуването на бръчки е свиването на лицевите мускули. Първите бръчки се образуват по челото и около очите, което се обяснява с голямата подвижност на orbicularis oculi и frontalis.
Маските от магазина стягат, омекотяват, овлажняват и избелват кожата.
Сред основните компоненти, включени в маските за подмладяване на кожата на лицето, най-важните са следните продукти:
- Зеленчуци и плодове.
- Херкулес и овесени ядки.
- мая.
- мед.
Тези вещества проявяват най-голяма активност в процесите на регенерация на кожата.
Редовната употреба на маски, съдържащи тези продукти, ще позволи на кожата ви да остане млада и красива за дълго време.
Ползите от домашните маски
- Всички съставки, включени в състава им, са естествени.
- Съставът на маската е известен и няма оцветители, овкусители, консерванти и други вещества, които могат да навредят на кожата и здравето.
- Доста евтино. Всички компоненти са налични в хладилника у дома.
- Домашните маски за подмладяване на лицето са много ефективни средства.
Някои препоръки за употреба у дома
- За да приготвите подмладяваща маска, изобщо не е необходимо да се придържате към рецептата. Много е полезно да включите в маската плодове, зеленчуци или плодове. Смесите на базата на плодови киселини освежават цвета, стягат и овлажняват кожата, изглаждат фините бръчки и свиват порите.
- Преди да приложите маската, се препоръчва кожата да се изпари. Трябва да направите парна баня с билки, за да отворите порите и да омекотите кожата. Така маската ще проникне по-дълбоко в кожата и ще има по-добър ефект. Но трябва да се помни, че парната баня има някои противопоказания.
- След като изпарите кожата, трябва да ексфолирате. Можете да го приготвите, като смесите смляно кафе или фина сол и добавите малко мед или заквасена сметана.
- За да работи маската против стареене по-добре, трябва да се отпуснете напълно, преди да я приложите. Трябва да прилагате подмладяваща маска не само върху лицето и шията, но и на зоната на деколтето.
- За да бъдат ефективни маските, те трябва да се прилагат не от време на време, а редовно. Оптимално един курс изисква до 20 процедури.
- Не трябва да използвате всички видове маски наведнъж. За да оцените ефекта на маската, трябва да я направите за определено време. Едва след завършване на курса можете да преминете към друг тип маска.
- Маската трябва да се измие със същата отвара, която е използвана за запарване или с минерална вода. След като премахнете маската, трябва да третирате кожата с домашен тоник или да избършете кожата с парче лед.
- Задължителна процедура след всяка маска е нанасянето на подхранващ крем.
- Маските, приготвени самостоятелно у дома, не могат да се съхраняват.
- След процедурата не се препоръчва използването на козметика в продължение на два часа.
Рецепти за маски за подмладяване на лицето
Маските против стареене у дома насищат кожата с витамини и подобряват тена. През лятото е препоръчително да правите маски на базата на зеленчуци, плодове и плодове.
С мед
Смесите на основата на мед стягат кожата и осигуряват отличен подмладяващ ефект.
Набиране
Смесете чаена лъжичка мед с жълтък, слънчогледово масло (1 ч.л.) и сок от офика (1 ч.л.). Нанесете маската върху лицето и шията, оставете за двадесет минути, след което изплакнете сместа с топла вода. Курсът включва десет процедури. Те могат да се правят през ден.
Маска с мед и глухарче
Смесете две супени лъжици прясно смлени листа от глухарче със същото количество мед. Оставете сместа върху лицето си за двадесет минути, след което изплакнете с топла вода.
Против бръчки
Смесете яйчен белтък с чаена лъжичка мед и две супени лъжици кисело мляко. Добавете 2 капки лавандулово масло към сместа. Разбъркайте всичко добре и нанесете върху лицето си за двадесет минути. Изплакнете с топла вода.
Медена маска с ябълка
Смесете една настъргана ябълка, две супени лъжици мед, една супена лъжица зехтин. Нанесете сместа върху лицето си за пет минути, след което изплакнете.
Мед-кайсия
Смесете пулпата на една кайсия и чаена лъжичка мед. Нанесете върху кожата на лицето за десет минути. Изплакнете със студено мляко и след това с вода.
Маска с мед и лимон
Смесете 4 супени лъжици мед със сока на един лимон. Накиснете козметична салфетка в сместа и нанесете върху лицето си три пъти за 20 минути. Продуктът може да се съхранява в хладилник, но не повече от седем дни.
Мед подмладяващ
Смесете мед, брашно и яйчен белтък в равни пропорции. Нанесете маската върху лицето си и оставете за двадесет минути. След това внимателно отстранете.
мая
Разредете две супени лъжици мая с вода и добавете зехтина. Нанесете сместа на слоеве с почивка от пет минути. Дръжте маската върху лицето си за двадесет минути, след което изплакнете с вода.
От банан
Банановата маска изглажда бръчките, а също така подхранва и овлажнява кожата, предотвратявайки увисването.
Хранителен
Намачкайте половин узрял банан и добавете малко мляко. Нанесете сместа върху почистено лице за 20 минути. Ако кожата на лицето ви е мазна, можете да добавите малко лимонов сок към сместа. За ефективност се провежда курс от 20 процедури.
Банан за суха кожа
Добавете сметана и картофено нишесте към зрял пюре от банан. Сместа трябва да има консистенция на заквасена сметана. Маската се нанася върху кожата на два слоя, покрива се със салфетка отгоре и се оставя за половин час. Отстранете масата от лицето с топла минерална вода. Маската може да се нанася и върху кожата на клепачите.
Бананово-медена маска
Намачкайте зрял банан и добавете две супени лъжици кисело мляко и една супена лъжица мед. Всичко се разбърква старателно и се нанася върху кожата на лицето за 20 минути, след което се изплаква с топла вода.
На основата на яйца
Протеинова маска
Разбийте белтъка на пъдпъдъче или пилешко яйце на пяна и нанесете върху кожата. След 30 минути изплакнете протеина с топла вода.
Ръжено брашно с яйце
Смелете една супена лъжица брашно с жълтъка и една супена лъжица мляко. Сместа се нанася върху лицето за петнадесет минути, след което се изплаква маската с чай или вода.
Репички маска с жълтък
Смесете една супена лъжица сметана, мед и настъргана ряпа. Сместа се нанася за двадесет минути, след което се измива със запарка от лайка.
Млечни продукти
Тази маска подхранва кожата, изглажда бръчките и стяга порите.
Разредете супена лъжица брашно с мляко до консистенцията на заквасена сметана и добавете жълтъка. Нанесете сместа върху лицето си за 20 минути, след което изплакнете с вода, подкиселена с лимонов сок.
картофи
Картофената маска изглажда сухата кожа на лицето и помага да се отървете от фините бръчки. Топло картофено пюре със зехтин и мляко се нанася върху лицето. Дръжте маската за 20 минути и след това изплакнете с вода.
От Херкулес
За да го приготвите, ще трябва да смелите 100 грама валцувани овесени ядки в кафемелачка, да ги разредите в чаша горещо мляко и да добавите една супена лъжица всяко растително масло. Нанесете сместа върху лицето и шията и оставете за половин час. След това измийте маската с отвара от лайка. В резултат на това кожата ще се стегне и ще стане кадифена.
Експресна маска
Маската ще освежи лицето ви и ще го направи сияещо и гладко. Тази маска е добре да си направите преди да отидете на важно събитие или празненство.
Настържете лимоновата кора на ситно ренде, добавете една чаена лъжичка лимонов сок, яйчен белтък и две чаени лъжички овесени трици. Получената смес трябва да е кремообразна. Продуктът се нанася върху лицето за не повече от 10 минути, така че протеинът да не се втвърди. Изплакнете маската със студена вода, тя ще стесни порите.
Маски за лице против стареене
Достъпни и прости маски за лице, деколте и ръце. Универсален подход след 30.
Отидете при всяка жена и я попитайте дали се страхува от остаряването. Със сигурност отговорът ще бъде положителен. Дори и най-малките бръчки ужасяват момичетата, след което те трескаво се опитват да върнат всичко в първоначалния си вид, използвайки различни скъпи кремове и серуми.
Но царете все още са маски против стареене, направени от естествени продукти. Те никога не струват много пари, винаги могат да бъдат намерени на рафтовете и в повечето случаи ефектът се забелязва още при първото използване, поради което този подход остава най-успешният и до днес.
За това ще говорим днес.
Повечето момичета започват да се грижат за кожата си едва когато забележат забележими промени. Това е грешно, трябва да се поглезите дори на 20 години, така че кожата да свикне с хидратация, свежест и да не губи еластичност.
Освен това естествените продукти никога няма да навредят, за разлика от кремовете с неизвестен произход и състав. Затова спрете да купувате съмнителни продукти и бягайте към хладилника за спешни спасители.
Ползи от използването на маски против стареене у дома:
- дълбоко хранене и хидратация на кожата;
- производството на колаген, който е отговорен за обновяването на клетките, така че бръчките няма да ви притесняват много по-дълго;
- Лекият масаж, който правите, докато нанасяте маската, засилва кръвообращението, поради което кожата е в постоянен тонус;
- релаксация, защото самата процедура е безкрайно приятна, а това е много необходимо в съвременния свят, където стресът ви преследва всеки ден;
- кожата става по-мека и нежна;
- тенът винаги остава перфектен, което елиминира необходимостта от използване на огромно количество основа, която запушва порите.
Как правилно да прилагаме маски против стареене
- Махнете грима си. Най-добре е да използвате мляко или специално масло за премахване на грима. Не отмивайте грима си с вода от чешмата - такова варварство изсушава кожата, освен ако не е минерална вода от извор.
- Нанесете фин скраб върху лицето си, за да отпушите порите и да премахнете мъртвите клетки.
- Сега можете да нанесете подхранваща маска от натурални продукти. Маската стои по-добре на почистено лице, а полезните свойства проникват по-дълбоко, което увеличава многократно ефекта.
- Максимумът за натурална маска е половин час, не прекалявайте, особено за първи път. Ако днес решите да започнете курс за подмладяване за първи път в живота си, просто седнете в маската за 10-15 минути, след което внимателно изплакнете.
- В идеалния случай трябва да измиете маската със същия натурален разтвор - например чай от лайка или споменатата по-горе минерална вода. Но ако няма минерална вода, така да бъде - изплакнете с вода със стайна температура. Между другото, някои маски могат да бъдат премахнати със салфетка. Изплакнете внимателно, не търкайте и не опъвайте кожата.
Забележка: никога не мийте лицето си с гореща вода, ако не искате кожата ви да старее преждевременно. Винаги мийте лицето си с хладка или топла вода.
- Като завършек можете да обтриете деколтето и лицето си с кубче лед. Между другото, тази техника може да се използва всеки ден - тя е абсолютно безвредна и много известни актриси все още я използват, възхищавайки се на младостта си. Например певицата Валерия.
Ефективни маски против стареене
Първо, нека да разгледаме най-простите маски за лице, които действат при първото използване. Вероятно вече имате всички съставки в хладилника си.
Но не забравяйте - всички маски, направени от натурални продукти, трябва да се използват на цикли, например 2-3 пъти седмично в продължение на 1 месец. След това трябва да си вземете почивка.
Продължителността на почивката зависи от степента на въздействие на избраната маска - може да продължи от месец до три.
Не трябва да прилагате такива маски на лицето си всеки ден, в противен случай кожата ви буквално ще се задави от витамини, а излишъкът винаги е лош; може да се развие тежка алергия, от която ще бъде трудно да се отървете.
Преди да използвате каквато и да е натурална маска, изпробвайте я върху свивката на лакътя си, точно както бихте направили, когато боядисвате косата си. Ако даден продукт на масата не ви причинява алергия, това не означава, че кожата ви няма да се противопостави на външен дразнител с куп микроелементи в джоба ви. Това важи особено за меда и плодовете, по-специално цитрусовите плодове.
Жените след 40 години трябва да обърнат специално внимание на маските с мед. Основното тук е да използвате натурален мед. Меласата няма да работи, а само медът, който бързо се захароса. Може би имате роднини със собствен пчелин или не пестете и купете истински мед в магазина. Това е вид продукт, който ще работи както трябва.
Има много възможности за маски с мед и затова можете спокойно да експериментирате, тъй като каквото и да изберете като добавка, всичко ще работи, подхранвайки кожата с цял набор от полезни вещества.
Например маска от мед и топло мляко ще помогне срещу бръчките, особено мимическите. Смесете ги в равни пропорции, след което можете да добавите ситно нарязан банан за по-голям ефект. Нанасяйте маската 2-3 пъти седмично.
За жени над 30 години са подходящи маски с кисело мляко, белтък или алое. Добавете някоя от съставките към меда, разбъркайте, след което нанесете върху лицето за 15 минути.
Между другото, маска, направена от яйчен белтък и мед, насърчава бързото стягане и затова, ако имате нужда от спешни козметични мерки, използвайте я. Опитайте се да го направите с консистенция, която не тече.
Друга ефективна маска за кожа, която е започнала да избледнява, се състои от заквасена сметана, извара и мед. Това е наистина супер хранителен коктейл, ще видите резултата веднага щом свалите маската от лицето си. Този път не забравяйте за зоната на деколтето. Поглезете врата си. Седнете в спокойно състояние за около 20 минути, след което изплакнете състава с вода при стайна температура.
Домашни маски за лице против стареене от плодове и зеленчуци
Сигурно неведнъж сте виждали как жените по филмите режат краставици и поставят найлон върху лицата си. Изглежда комично, но работи идеално, ако искате бързо да облекчите умората и подуването, така че не забравяйте да опитате подобна маска върху себе си.
Подмладяваща маска около очите се прави много лесно. Всичко, което трябва да направите, е да поставите две парчета найлон и да седнете със затворени очи за няколко минути. Ако искате да сте по-сериозни, смелете една краставица в блендер, добавете прясно мляко, заквасена сметана или кисело мляко и намажете цялото лице. Краставицата придава свежест, стяга, а млечните продукти овлажняват и подхранват.
Друг зеленчук, който ще ви помогне да подредите кожата си, са картофите. За суха и лющеща се кожа следната маска е идеална за вас. Направете пюре от сурови картофи и добавете към него ситно нарязан магданоз. Разбъркайте добре и поставете маската върху лицето си. За да използвате върху очите, изстискайте сока от сместа, напоете памучни тампони с него и поставете върху клепачите си.
Сега да преминем към плодовете. Райска ябълка, праскова, ябълки, киви, сливи: всички тези и други плодове ще ви помогнат да преобразите кожата си, дори ако просто ги нарежете и сложите на лицето си. Нека да разгледаме по-отблизо какъв ефект искате да постигнете.
Ябълката, нарът и кивито помагат за почистването и озаряването на кожата, придавайки й свеж цвят.
Праскова и банан овлажняват и омекотяват.
Сливата изглажда бръчките.
Портокалът тонизира кожата и й придава еластичност.
От горските плодове стават отлични маски против стареене след 30. Вземете всякакви горски плодове - малини, ягоди и други - намачкайте ги и ги нанесете върху лицето си. Тази маска, между другото, е идеална за ролята на скраб поради натрошените семена.
Маски против стареене след 40 с масло
За маски е подходящо всяко подхранващо масло - рициново, масло от пшеничен зародиш, жожоба, репей, бадем и много други, но най-универсалното от всички е зехтинът.
Достатъчно е да изтривате кожата и лицето си със зехтин всеки ден преди лягане или сутрин и ще забавите избледняването за няколко години напред. За да премахнете мазния блясък, попийте излишното масло с хартиена кърпа 5 минути след нанасяне.
Ако кожата абсорбира всичко, това е причина да се замислите - кожата спешно се нуждае от хранене и затова можете да преминете към по-задълбочени маски от точка 1.
Маслото може да се смесва с други съставки, като лимонов сок или овесени ядки.
Не забравяйте да направите лек масаж, когато правите маслена маска. Потупвайте, в никакъв случай не търкайте. Опитайте се да имитирате падащи дъждовни капки. Този масаж активира притока на кръв, а полезните свойства на маслата проникват по-дълбоко в кожата, засилвайки подмладяващия ефект.
Подмладяване на кожата на лицето с народни средства: рецепти за подмладяване
За да запазите красотата и младостта на кожата на лицето си, изобщо не е необходимо да купувате скъпи кремове и маски. Подмладяването с народни средства дава не по-лоши резултати, а понякога тяхната ефективност надминава дори съвременната козметика от популярни марки.
И преди да извършите подмладяване на лицето с народни средства, трябва да се запознаете с някои правила за тяхното използване, които ще ви помогнат да избегнете кожни проблеми в бъдеще.
Основни правила за подмладяване у дома
Традиционните рецепти за подмладяване са ефективни само ако се използват правилно. Думата „правилно“ означава спазване на следните правила:
- Всички използвани съставки трябва да са пресни. В противен случай ще изпитате възпаление и дразнене на кожата.
- Трябва да използвате готовите домашни средства веднага след приготвянето им. Максималният им срок на годност е 3 часа.
- Преди да приложите готовия продукт, трябва да измиете добре лицето си с антибактериален сапун. Активните компоненти, включени в приготвения продукт, почти мигновено проникват дълбоко в епидермиса през порите и „събират по пътя“ всичко, което е на повърхността на кожата. Ако върху него има замърсители, техните микрочастици ще проникнат в кожата. Резултатът е зачервяване, възпаление, акне и др.
- Когато приготвяте маски, не използвайте метални кухненски съдове. При контакт с метал и излагане на кислород продуктите започват бързо да се окисляват и развалят, в резултат на което срокът на годност на приготвената маска намалява и нейната ефективност намалява.
Това са простите правила, които изискват да следвате народните средства за подмладяване на кожата. След като вече знаете как да използвате техниките за красота на баба, нека поговорим за подготовката им.
В допълнение към провеждането на курс от маски и други процедури за цялостна грижа за кожата е необходимо да се изпълнява проста гимнастика за поддържане на мускулния тонус на лицето. Ежедневните упражнения и прости упражнения ще ви помогнат да стегнете лицето си, да възстановите стегнатостта, еластичността и гладкостта на дермата, както и да подобрите кръвообращението и да подобрите метаболизма в епидермиса.
За да бъде кожата ви еластична, еластична, млада и тонизирана, опитайте се да следвате препоръките, които описахме, и провеждайте курсове от маски, които ще ви помогнат да постигнете отлични резултати за кратко време, без да купувате скъпа козметика и козметични услуги.